Ψυχολογία / Προσωπική ανάπτυξη

Οι αγχωτικές και αρνητικές σκέψεις είναι καταστροφικές όχι μόνο για την ψυχολογία μας αλλά και για τη σωματική μας υγεία. Πιθανόν να το γνωρίζατε ήδη. Ενώ όμως όλοι μας αντιλαμβανόμαστε σε έναν βαθμό τις επιπτώσεις των αρνητικών σκέψεων, σπαταλάμε το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής μας ενέργειας σε αυτές.

Περισσότερα

Στην πλειονότητα των προσεγγίσεων, ο όρος «στρες» τώρα πια χαρακτηρίζει κυρίως σωματικές διεργασίες που δημιουργούνται από συνθήκες που ασκούν σωματική ή ψυχική πίεση στο άτομο, ενώ οι εξωτερικές δυνάμεις που έχουν επιπτώσεις στο σώμα ονομάζονται στρεσογόνοι παράγοντες.

Περισσότερα

Τι είναι λοιπόν αυτή η τύχη την οποία επαναλαμβάνουμε ξανά και ξανά; Είναι μία μεταφυσική – θεϊκή δύναμη που για ανεξήγητους λόγους επιλέγει να ευνοήσει ορισμένους, ενώ άλλους τους χαντακώνει; Ή μήπως έχει εξήγηση και επιστημονικό υπόβαθρο;

Περισσότερα

Η κατάθλιψη αποτελεί ένα από τα πιο συχνά νοσήματα ψυχικής υγείας σε παγκόσμια κλίμακα. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ) κατέχει την τέταρτη θέση στα αίτια απώλειας ετών ζωής, αναπηρίας, και κοινωνικής δυσλειτουργίας…

Περισσότερα

Οι Εκδόσεις iWrite επιλέγουν και σας παρουσιάζουν 3+1 βιβλία αυτοβελτίωσης, με την υπογραφή κορυφαίων επαγγελματιών του χώρου, που θα σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην ανακάλυψη του εαυτού σου και στην επίτευξη της ελευθερίας!

Περισσότερα

Περισσότερα

«Αυτό δεν είναι ακόμα ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης που δίνει συνταγές για την ευτυχία και τη χαρούµενη ζωή, αλλά έναν οδηγό µε ερωτήµατα και ασκήσεις που θα σε φέρει στη δική σου αυτεπίγνωση.»

Περισσότερα

Σύμφωνα με τους Latané & Nida (1981), το bystander effect, το οποίο στα ελληνικά μεταφράζεται ως «η επίδραση παρευρισκομένων», είναι ένα φαινόμενο το οποίο εντοπίζεται στους αυτόπτες μάρτυρες, οι οποίοι θεωρούν ότι, αν των πάρει αγνοήσουν ένα περιστατικό, αυτό θα εξαφανιστεί. Έτσι, λοιπόν, το bystarde effect, διακηρύττει ότι η πιθανότητα ένας παρατηρητής να βοηθήσει το θύμα σε ένα περιστατικό μειώνεται, όσο αυξάνεται ο αριθμός των παρατηρητών.

Περισσότερα

Όταν ήμουν μικρή, θυμάμαι ότι μου έμαθαν πως πρέπει να μιλάω μετά από τους άνδρες, να κάθομαι μετά από τους άνδρες, να κάθομαι μετά από τους άνδρες και να μου λένε εκείνοι πως να σκεφθώ και τι να κάνω. Βέβαια, κανείς δεν μου δίδαξε κάτι τέτοιο ευθέως, αλλά παρακολουθώντας τη μητέρα μου που ζούσε και ενεργούσε με αυτόν τον τρόπο, έμαθα και εγώ να συμπεριφέρομαι και να λειτουργώ έτσι.

Περισσότερα

Για σένα που διαβάζεις αυτές τις γραμμές, ήρθε η ώρα να χτίσεις με το σώμα σου μια σχέση αγαπητική, μια σχέση φροντίδας και στοργής.

Περισσότερα